秋冬季节景况干燥，再加上饮食浓重、熬夜上火，不少东说念主总嗅觉，喉咙里黏着痰，咳不出又咽不下，堵得胸口发闷，这等于中医里说的“深层痰浊”。

念念要化解它，不必依赖止咳药，陈皮搭配一味茯苓煮水喝，等于清算痰浊的好方子，男女老幼齐适合。

从中医角度来看，陈皮性温味辛、苦，归脾、肺经，能理气健脾、燥湿化痰，尤其擅长化解，脾胃运化失常，产生的“湿痰”；

茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，中枢功效是，利水渗湿、健脾宁心。

二者搭配，陈皮追究理气化痰，茯苓追究健脾祛湿，从根源上割断，生痰的起源，一燥一渗，标本兼顾，比单独喝陈皮水的化痰成果好太多。

好多东说念主不知说念，体内的痰浊，不仅仅喉咙里的黏痰，还包括脾胃潮湿重，激发的体魄困重、舌苔厚腻、大便黏马桶等问题。

陈皮茯苓水，和煦不刺激，既能化解呼吸说念的显性痰，又能清算脾胃的隐性湿痰，终点适合久坐不动、爱吃生冷浓重的上班族，以及脾胃病弱的中老年东说念主。

【陈皮茯苓水】

准备陈皮3克、茯苓10克，将陈皮用温水泡软洗净，茯苓略微冲洗。

沿路放入养生壶，或小锅中，加500毫升净水，大火烧开，小火煮15分钟，放温后滤渣饮用即可。

不错字据喜好，加1-2颗冰糖调味，口感温润回甘，每天喝一杯，坚执几天就能嗅觉到喉咙露出，体魄也轻快不少。

需要防卫的是，陈皮偏温燥，阴虚火旺、口干舌燥的东说念主饮用时，不错加1-2片麦冬中庸燥性；

另外，这款茶饮重在顾惜，不要过量饮用，每天一杯就裕如。

比拟于多样复杂的食疗方，陈皮茯苓水，取材便捷、作念法八成，是家家户户，齐能松驰上手的养生茶饮。

它不靠猛药班师，而所以和煦的面目，帮体魄健脾祛湿、化痰理气，从根源上，驱逐痰浊困扰。这个秋冬，煮上一壶，给体魄来一场和煦的“大扫除”吧！